Recepten
Puur, onbewerkt én lekker.
Wij koken met echte, onbewerkte ingrediënten. Geen pakjes, geen zakjes, geen dieet-gedoe. En die andere twintig procent? Daar zijn onze dikke-donderdag-recepten voor. Want ook dat is balans.
Mealprep voor je luteale fase
Vier mealprep-toppers voor de dagen voor je menstruatie. Vol eiwit, ijzer en magnesium, zodat jij even niet hoeft na te denken.
Crispy smashed potatoes
Crispy smashed potatoes maken? Dit simpele recept met Tesmi en kruiden is zo klaar. Knapperig van buiten, zacht van binnen en zo lekker!!
Butter chicken
Zelf butter chicken maken zonder een potje saus? Dit recept is romig, vol smaak en ook nog eens lactosevrij. Met gewone ingrediënten en zonder rare toevoegingen.
Gevulde zoete aardappel met butter beans
Dit recept wil je proberen! Het is echt zo lekker en perfect om te eten in je luteale fase of tijdens je menstruatie! Girl, try it!!
Groene pasta met romige cottage cheese-saus
Romig, groen en stiekem bomvol eiwitten. Voor 2 à 3 personen, of voor jou met een lunchrestje voor morgen.
Ontbijtbowl met warm fruit en Griekse yoghurt
Warm fruit op koude yoghurt, boordevol eiwitten en gezonde vetten. Ons favoriete ontbijt na het sporten.
Onbewerkte lunchbowl met zoete aardappel
Een hééérlijke onbewerkte lunch van Nik, Keessie en mij. Perfect vlak voor of tijdens je menstruatie.
Zomerse kipsalade, zooooo simpel
Snel klaar, fris en je hebt er maar één pan voor nodig. Precies wat je wilt als het warm is.
Crispy bloemkool & kikkererwten bowl
Crispy uit de oven, fris uit de koelkast en een bak tzatziki om alles in te dopen. Meer heeft een goede bowl niet nodig.